当代人的生存标签中都逃不开劳碌和发急，但间或能停下来，一家人或三五知己，简洁炒几个小菜，再小酌几杯小酒，人间的暖和照旧很值得滴。
不外每小我私家的生存节拍纷歧样， 有人三分钟泡面 ，有人三个小时煲汤 ，逐步来的都是至心， 好戏啊都在这炊火里！生存中的美有许多种，唯独这人间炊火气，能温柔整个天下。
平常吃多了油油腻腻的食品今后就会想要吃一些清新的蔬菜，正常生存中，我们也是必要多吃蔬菜的呀～，5分钟搞定的绿色蔬菜，好吃爽口！减肥少不了，喜爱的就一路来尝尝吧吧(?????)
【清炒西葫芦】
-食材以及调味料的预备：西葫芦1个，蒜2瓣，小米椒1个，盐少许，蚝油1勺。
-烹调制作步调历程：
1、西葫芦切菱形片，蒜切末，小米椒切圈，备用。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末、小米椒炒香，再倒入西葫芦，翻炒至软。
3、炒至微微出水后，再参加少许的盐、1勺蚝油，调味炒匀即可出锅。
如许炒出的西葫芦既保存了西葫芦清新口感，颜色又青翠悦目，最重要是做法简洁，5分钟搞定！这么简洁的菜还不抓紧收藏起来。
【清炒莴笋丝】
-食材以及调味料的预备：莴笋1根，大蒜2瓣，小米椒1个，小葱1根，盐适量，鸡精适量，香油适量。
-烹调制作步调历程：
1、新奇的莴笋刮去外皮，洗洁净切丝备用；大蒜和小米椒、小葱也切好，备用。
2、起锅油热，参加蒜末炒出香味，倒入莴笋丝翻炒，再参加小米椒陆续翻炒半晌。
3、最终参加适量盐、鸡精，调味翻炒匀称后，再淋点香油，撒点葱花即可出锅。
悦耳爽口，低脂营养的清炒莴笋丝，简洁超快手，5分钟即可搞定，超喜爱的一道家常小炒，感兴趣的朋侪快来一路来尝尝吧！
【清炒空心菜梗】
-食材以及调味料的预备：空心菜梗1把，小米椒2个，大蒜2瓣，盐少许。
-烹调制作步调历程：
1、空心菜梗洗濯洁净，切小段；小米椒、大蒜切好，备用。
2、起锅热油，放入大蒜、小米椒小火爆香后，参加空心菜梗大火翻炒变色。
3、最终参加少许的盐调味，翻炒匀称即可出锅。
超爱吃空心菜梗的巨下饭，脆脆又爽口！炒这道菜时，油略微多点，如许炒出来的颜色才悦目，口感也脆爽，另有速率必然要快哟，时间长了会影响光彩和口感呢！
-碎碎念时间：好好善待本身的胃，吃好每一顿，做饭实在不贫苦，享受整个历程照旧很欢乐的，当你听到食品滋滋滋的声音应该也会以为很治愈吧，想到就去做，高兴便是发展，不关键怕失败！！
