家人们好，我是九选艾的江国庆。

今日我们分享影响艾灸成效的5大身分的第三个身分：灸法。

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影响艾灸成效5大身分之灸材：有几多人每天拿着假艾条在勤劳艾灸

影响艾灸成效5大身分之灸位：灸对位置就像爱对人

关于灸法的题目，客岁写过一篇万字长文，先容过现在市道市情上常见的20余种艾灸要领，从操纵方法、顺应病症、细致事变、优缺点等方面临每一种灸法举行了细致阐明。

近来两天再写文章的时间，可以发出来，家人们可以把稳。

今日重要想从“理、法”的角度聊一下本身的感悟，本文就不再细致先容详细的施灸操纵。

我们常说“道、理、法、术、器”，种种百般的施灸要领属于“术”的领域。假如是用艾灸盒、随身灸等东西施灸，更是属于“器”的层面，这也是为什么我常说东西灸成效不及手工灸的缘故原由，终究两者所属高度就差别。

以下是本身在艾灸历程中的些许领会，分享给家人们。

一、灸法百般，各有好坏，但皆需神到

一件事变，专心和不消心的效果肯定差别。

把心神收返来，做出来的工具自有一股灵活和神韵。就像无论印刷技能再锋利，同样的书法，人誊写出来的和呆板印出来的照旧一眼便知。

艾灸也是同样的原理，无论我们用手持艾条灸大概是共同东西灸，施灸必然要收神，把神念投入到灸疗的整个历程中，感觉身材的微小改变，感觉心脉的跳动，感觉呼吸的缓急。

道家以为“意到则气到”，神念在那边，气则会主动聚在那边。做艾灸的整个历程，是一个吸取汲取的历程，是一个以热行气，以气行血，气血通脉，濡养脏腑的历程，在这个历程中重在“收”在“静”在“养”，做到这些，灸疗成效更好。

假如，施灸时处在一个亢奋、发散、旷达的状态，外乱内散，神念不克不及稳固，气则不克不及聚拢，艾热引气成效不会很好，血行无力，则气血濡养脏腑倒霉，艾灸成效天然降落。

以是，灸法好坏临时岂论，在我们艾灸的时间，可以收心神，定意念，抱元守一，成效自当翻倍。

盼望家人们今后艾灸，不要看电视、玩手机、谈天、看书等无关事变。当你融入心神地去艾灸，自当有纷歧样的灸疗感觉，大概一向期盼，始终未有的灸感也会蓦地显现。

二、练功以培正气，艾灸成效自高一筹

记得2011年在上海做艾灸培训时，我们董老师教课前须要修业员做早课：站桩。

无论扎针、推拿、推拿、大概是艾灸，会用“气”很紧张，推拿不是用蛮劲，扎针不是下冷针。

即即是给人切脉，手指上也要有气感，是热乎乎的，本身把手指放到桌面上能感觉到本身手指尖脉搏的跳动，如许你才有资格给人切脉。

对付艾灸而言，施灸的人，假如正气足，艾热的渗入渗出力会更强，更简单把艾灸成效做出来，同时自身正气足，还能更好的爱护本身免受病气入侵。

以是，假如你是一名艾灸师，恒久从事灸疗事情，发起你必然要练功养气。

而练气最简洁有用的要领便是站桩：久站必得气。

每天早上站桩30分钟，久而久之，必当洗髓伐骨，精气自生。本来干瘦的手指开始充气饱满，本来一按即陷的肌肉，也会弹性统统，这便是气血丰裕的体现。

假如到达这种状态，你再去艾灸，感觉天然也差别。假如给别人艾灸，你本身身上也简单显现“体感”，被灸者体内的一些灸感，好像身受，感觉逼真。

三、艾灸、食疗、活动，缺一不行

起首，家人们要信赖艾灸，但是不克不及迷信艾灸。艾灸并非大家得当也并非什么病都可以调治，而且，有些病也并非单纯艾灸就可以调治好的。

有这么一些人，本身的病症得当艾灸，但便是灸起来成效不睬想。此时，除了艾灸的身分外，我们更应该在生存风俗、活动和食疗上加以共同。

一边艾灸调治，一边做着损害身材的事变，如许的艾灸不做也罢。

我们先说艾灸。

艾灸的作用在于补阳，在于引发经气和脏腑功效。好比，脾胃功效弱，艾灸可以让脾胃的运化功效变好，调治的是中医上称之为“阳”的、无形的、功效的方面，但是并不克不及像食品一样给身材提供营养和睦血津液等这些“阴”的、有形的、物质的工具。

艾灸就像一个补缀工，让我们身材这台呆板可以规复正常的运作。

那么题目就来了，当我们身材的功效正常了，假如食品和营养不克不及准时跟上，功效照旧会变弱，以是，艾灸是一方面，我们平常的食疗也很紧张。

然后，我们说食疗。

食品是为我们身材提供能量的，是参加疾病病愈的整个历程的能量包管。假如我们在艾灸调治的历程中可以共同特定的食疗方案举行帮忙，可以起到事半功倍的成效。

艾灸和食疗，一个在功效，一个在物质，一阳一阴，身材病愈才会更快。

最终，我们说活动。

当代人大多缺乏活动，中医讲：动则升阳。当代人大多阳虚寒湿重和久坐不动有很大干系。

固然，活动并不是剧烈活动，不寻求大汗淋漓，更不是不分时间段的活动，好比起早慢跑，打太极，八段锦，揉腹，拉筋等都可以。

有些题目，基础不必艾灸，只要你公道的活动，同样可以规复如初。

这里有个细致事变必要阐明下，艾灸后不发起做慢跑等略微剧烈的活动。

以上便是关于灸“法”的一些小感悟，盼望对家人们有效。

下次我们分享影响艾灸成效的5大身分之灸量。

喜爱艾灸的朋侪，可以存眷一下哦。