处暑也叫出暑，处即出，酷热散去，酷暑完结了。从今日开始，气温会逐步低落，树叶会逐步失落。
处暑要细致祛湿息争乏。
固然酷暑正逐步拜别，但是湿气还在，以是要细致祛湿。
解乏是由于如今正处在阴阳瓜代，身材正是怠倦的时间。
怎么祛湿解乏？
祛湿要双手握拳，捶背，从两侧肾俞穴锤击两侧的委中穴，自上而下可以利膀胱的水道。
解乏最好的方法是就寝，养成昼寝的风俗。
处暑前后可以针灸气海穴和关元穴，事半功倍，对许多慢性病都有利益，是比力底子的调治身材的要领。一个穴位针灸50下左右，或每周艾灸2次左右，灸2周。
食疗
处暑祛湿喝炒米茶的成效会比力好。
解乏可以多喝百合银耳雪梨汤，不但解乏还补肺气，熬夜多的人可以多喝。
细致：
经期孕期的人不克不及捶背、不得当艾灸。
艾灸前要通经络，可以揉肚脐，扫除垃圾排毒，身材排洁净了再艾灸就不会上火。
艾灸时要警惕灼伤。
