过分的练习会阻碍进修

过分的练习会阻碍进修

研究职员发觉，在实习一项技能时过分劳累导致的肌肉委顿会影响手头的使命，并侵害之后的进修。研究评释，应该重新思量委顿之外的通例练习方法，由于它弊大于利。

俗话说“熟能生巧”。只管猛烈的活动技能是一个通例的重复进修的一部门——从很多学科中玩一种乐器成为一个更好的艺术家,更快的跑步者或美满庞大的外科技能——众所周知,委顿终极开始低落我们实践使命的本领。令人惊奇的是，对付肌肉委顿对我们连续进修和进步某项技能本领的影响，我们知之甚少。通过这项研究，研究者试图将委顿对事情体现的影响与它对进修本领的影响区离开来。”

研究职员让120人在两天内进修一项捏力使命。研究职员给了他们一种装置，可以将力通报给电脑吸收到的信号，并要求他们用习用手的拇指和食指夹住信号。在每次试验中，参加者被要求以差别的力度按压设置装备摆设，以操纵电脑屏幕上表现的光标的活动。

第一天，一组被要求陆续掐，直到他们感触肌肉委顿，这是通过他们可以或许到达的紧缩水平来权衡的。第二天，两组参加者都完成了使命，没有感触委顿。研究职员发觉，在第一天感触委顿的那组人，第二天在紧急关键变得更好的本领受到了侵害。究竟上，他们花了分外两天的无委顿练习才遇上正常组(或“对比组”)的程度。

然而，最惊人的效果来自研究职员的下一个试验。当他们测试未经练习的，没有委顿的手在按压使命中的体现时，他们发觉那些已经到达委顿点的人在利用他们的委顿和没有委顿的手时体现得不那么好。这评释委顿会侵害大脑的活动技能进修机制。为了证明这一点，研究小组利用了磁刺激来扰乱被以为与影象新技能有关的大脑历程。这在必然水平上减轻了委顿对技能进修的影响，这评释委顿大概会影响关心人们影象新技能的形成。

最终，他们测试肌肉委顿是否只影响必要高程度活动操纵的使命。他们让委顿和不委顿的参加者按精确的次序在电脑键盘上按10个键，效果发觉在第一天或第二天的体现没有差异。这评释，肌肉委顿对进修的有害影响只存在于必要精致调解活动技能的使命中，而不存在于必要更多脑力的使命中。

研究已经证明，在委顿状态放学习，会对一小我私家得到新技能的本领造成有害影响，在设计练习方案时，好比体育和音乐演出，以及病愈打算时，这个观看效果应该得到认真思量。