茶是天下三大饮品之一，据研究考据我们中华民族品茗的汗青稀有千年，形成奇特的茶文化。那么，进展到今日，人们对茶也会有一些新的思索，茶含有哪些营养身分？是不是对康健有益？能不克不及降血压大概低落心脑血管疾病？哪种茶比力好？带着这些疑问我们来一路相识一下。
起首说一说茶的营养身分。通过当代的科学研究要领，我们知道茶内里含有茶叶身分有儿茶素(茶多酚)、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等。受到存眷比力多的是茶多酚和咖啡碱这两种物质，有一些研究提示茶多酚具有抗炎、抗氧化、舒张血管、降血压、降血脂的作用。咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经愉快剂，可以或许临时的驱走睡意并规复精神。因为交感神经愉快，是以有些人会显现心慌、心率快的征象。
现在对付品茗的作用很简单被区分为两大派。一类人以为品茗没有什么作用，跟喝白开水一样，只是增补一些水分，以为品茗的人和不品茗的人没什么差异。别的一类人则更信赖那些底子研究，以为它内里含有许多的有效的物质，好比茶有一些利钠作用，可以或许对血压有利益，乃至夸大这些物质的利益，好比降血压，降血脂，改进心脑血管疾病等，以至于把茶当药用，放弃正规的药物治疗。实在，客观的说，这两种看法都有一点过火，不太科学。
对付茶的了解，我一向以为恒久品茗是会有一些利益的。就在客岁看到一个比力大宗的病例研究，是由国度心血管病病院顾东风院士团队完成的，而且将研究效果颁发如许一个比力权势巨子的欧洲医学杂志上。他们的研究效果提示，恒久品茗的人比没有品茗的人，心脑血管疾病发病率是会降落的，尤其是恒久喝绿茶的人，这种降落更显着，这大概和绿茶内里含有比力多的茶多酚有干系。
总结，许多慢性疾病的防备和治疗都讲求康健的生存方法，恒久品茗无疑是一个简单使民气境温和的好的生存方法。假如非要在种种茶中作比力，举行推举的话，绿茶大概会对心脑血管更有利益些，不外有些人喝绿茶胃不太舒适。但是，仍旧要夸大，只能说品茗有利益，并不代表他可以或许取代正规的药物治疗。
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