家人们好，我是艾小九。
《黄帝内经》有载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧起早，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，摄生之道也。
意思是说，春天的三月，是草木抽芽、枝叶展开的季候。在这一季候里，天地一同抖擞生气希望，万物是以欣欣向荣。人该当晚睡起早，多到室外散步；散步时解开头发，舒展舒展腰体，用以使情志宣发舒服开来。天地使万物和人抖擞生气希望的时间必然不要去抹杀，给予万物和人抖擞生气希望的权利必然不要去褫夺，鼓励万物和人抖擞生气希望的举动必然不要去粉碎。
这乃是适应春气、养护人体生气希望的规则。违背这一规则，就会损害肝气，到了炎天还会由于身材虚寒而显现病变。
是以中医上有“春宜养肝”的说法。
春天灸肝经，养肝血，除春困
中医以为，春季肝气茂盛而升发，人的精力抖擞，只有连结肝脏茂盛的生理性能，才气顺应天然界生气希望勃发的改变。
春季艾灸肝经上的一些穴位可以操纵肝阳上亢扰乱脾胃，亦可提拔肝阳以振情志，已到达温肝阳、益肝气，养肝阴、滋肝血，疏肝利胆的作用，让肝气处于一种均衡状态以助阳气正常生发。
下面先容几个常见穴位：
太冲穴
取穴：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨联合部火线凹陷中，或触及动脉颠簸处。
成果：为人身之大穴也，平肝息风，清热利湿，通络止痛。能在头晕脑胀时降压气爽；能在身材虚寒时增添温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调治殷勤。总之它算肝经上的命门了。
行间穴
取穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
成果：泻怒气：怒气旺时，人简单发怒，震怒乃至会导致怒气上冲于头部，显现头痛，眩晕，上冲于眼部显现目赤肿痛，眼花，青盲，上冲于耳显现耳鸣，耳聋，上冲于口显现口喎，推拿行间可泻火，本穴有清泄肝胆实火，利头目标作用，主治头痛，眩晕，失眠等症。宣肺止咳：行间为肝经之荥火穴，除了具有疏肝健脾，和胃降逆之功，另有宣肺止咳成果，能有用缓解呃逆，泄泻，咳嗽等症。
大敦穴
取穴：取穴时，可采纳正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边沿约二毫米处。
成果：针对气郁不舒的妇科症状，闭经、痛经、崩漏、更年期。男科也有很好的成效。（便是每每多揉、多刺激本身的大拇脚指头，用艾灸熏也很好）
期门穴
取穴：位置源自肝脏周边，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
成果：恒久每天对峙刺激，对人体肝脏会有很大的改进。
中封穴
取穴：位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处
成果：为人体调养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可按捺怒气过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。
曲泉穴
取穴：屈膝，当膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止真个前缘凹陷处。
成果：膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并实用种种肝虚之症。多揉多收益。疏泄肝气，首取阴包，太冲; 健补脾胃，普通会选足三里，中脘，天枢等穴。
艾灸细致事变
1、在艾灸的时间，或艾灸的整个疗程，我们最隐讳喝冷水，吃凉饭以及寒凉的水果，如许做好像给艾灸撤火，倒霉于疾病的治疗。
2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好增补一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3、一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物隐瞒住艾灸部位。
4、艾灸后2个小时后才气碰水，假如必要洗菜淘米，你可以戴上橡胶手套。
5、儿童、体弱者、功效减退之疾患：灸量必然要小，逐步增添艾灸时间。
6、体壮者、觉得痴钝者、功效充进之疾患：得当加大灸量。
7、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，一定大炷多壮；可大可多。
8、头面胸部、四肢末了皮薄多筋、痈疽痹痛灸量不宜过分。宜小宜少。
9、艾灸后，苏息一下子就可以同房！那些艾灸后不克不及同房--由于会影响精子着床的说法，无异于刻舟求剑！由于血液是轮回的，血液一轮回，人体的温度灸到达均衡了。
10、灸后保养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇美味，惟食素淡最相宜。
11、大悲，大喜，震怒，如许感情不稳健，艾灸的成效会打扣头。艾灸时间生机，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
12、儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，必然要极好的艾绒，如许不伤经络，不燥，比力柔和。
13、假如上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也便是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次举行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，以是不行颠倒乱灸，假如不讲序次，后灸头面，每每有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒适之觉得。即便无此反响，也该当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，序次稳定，不会忘记。
14、白昼上班、晚上放工吃完饭还要苏息一段时间才气艾灸，每每艾灸完都10点多了。如许行不可？我照旧不发起晚上艾灸凌驾9点，间或频频无所谓，但是恒久如许的话会伤阴。假如晚上突发性显现发高烧、腹泻....这时都是可以艾灸的！
15、照旧有许多人问，艾灸后是否可以顿时沐浴？艾灸后2小时方可洗热水澡。
16、艾灸后若显现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还可以多喝温开水，须要时停灸或隔天艾灸，淘汰灸量，很快如许的症状就会消逝。
17、有的人边灸边吃，如许欠好。一是不知道你吃的食品是什么性子的？属寒照旧属温，假如艾灸历程中，你边吃边艾灸，对付胃气也是一个挑衅。有胃肠疾病的人万万不要这么做。饭后40分钟再艾灸为好。
18、固然家人们都知道艾灸时不要吹空调、风扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也照旧打开的，不克不及受寒受风。你可以如许做，开别的一个房间的空调，缓慢低落整个衡宇的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，如许既不会太热并且没那么寒凉。
19、艾灸治疗几天后，有的人会大汗淋漓，一动就出汗，怎么办？假如你以为身材很虚、有气无力的，那就要细致了，要艾灸足三里这个滋补的穴位，同时要细致苏息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比力好。
20、女性月经期究竟可否艾灸？这个要依据小我私家体质来定：假如你有痛经那么这时艾灸止痛经最好。假如你月经量大，不发起你艾灸；假如月经量小，你可以灸四肢上的穴位，腰腹部的穴位要少灸。
