陈大妈本年62岁，听说邻人赵大娘得了高血压，本身也有点担忧，于是让孙子给本身买了个和赵大娘同款的血压仪，计划平常也测测本身的血压。这一丈量就把陈大妈急坏了，测出来的血压竟然有150，犹如赵大娘血压是这么高，那本身是不是也得高血压了？
于是，陈大妈隔天一早就去病院查抄。
究竟什么是血压？
陈大妈报告大夫，“我本身测的血压都到150了，我是不是得了高血压了，这高血压究竟是什么？”
大夫一边为陈大妈丈量血压，一边向陈大妈解说，“我们的心脏，内部有四个空腔，分为上部左右心房和下部左右心室，而通过心房和心室有节律的紧缩和舒张活动向各个器官构造提供血流量。在紧缩时，血液从左心室流出，进入自动脉，然后运行到身材的各个部门，而舒张时，血液则由静脉流转意脏，使人体细胞维持正常的新陈代谢功效。
我们人身材里的血液时时刻刻都市在血管里轮回流淌，血液在流淌时就会撞击到血管壁，给血管壁带来必然的压力，同时这种压力作为一种动力，推动血液在血管内流淌。
这种压力，就叫做血压。差别的血管，压力就差别，也就有差别的称呼，好比动脉血压、静脉血压或毛细血管压，我们通常所说的血压便是动脉血压，而由于上臂肱动脉是最靠近自动脉的位置，以是，普通丈量血压的位置就在上臂了。”
为什么丈量血压时会有两个数值？
大夫，“您的血压值如今是128/80mmHg，但必要再丈量频频才气诊断是否是高血压。”
陈大妈一听大夫这话，以为惊奇，“那我昨天测得血压为什么会有150，今日就变128了，另有这两个值我要看哪个才对？”
大夫，“我们的血压是处于改变当中的，受许多身分影响，好比你苏息的时间血压是偏低的，而感情高大概活动时的血压是偏高的。血压有两个压力值，一个是紧缩压，另一个便是舒张压。顾名思义，紧缩压便是心脏紧缩时，血液流淌所造成的的压力大，叫做高压，而舒张压，便是心脏作舒张活动时，血管回缩，自动脉收到的压力削弱，就叫做低压。成人正常稳健状态下的血压范畴普通为紧缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。
假如血液在血管流淌的时间，撞击太猛，造成的压力一向上升，而且连续高于正常值的话便是所谓的高血压了。”
陈大妈，“怪不得，我是跳完广场舞之后测的血压。”
大夫，那多高才算是高血压？
大夫，“血压高并纷歧定便是高血压，人体血压值在差别的时间或状态下是上下颠簸的。高血压由轻到重分为3级。此中，1级高血压的血压值为紧缩压140～159mmHg，舒张压90～99mmHg。也便是说，在小我私家静息状态下，丈量的紧缩压连续高于140mmHg，和（或）舒张压连续高于90mmHg，就属于高血压。
但是，在2020年5月6日，国际高血压学会（ISH）发表了最新的《ISH2020国际高血压实践指南》，与旧版的高血压指南相比，2020新指南有着越发严谨的诊断尺度，旧指南中高血压的鉴定尺度是差别天3次丈量均≥140/90mmHg，即为高血压。而新指南中夸大必要在1到4个星期内举行2到3次的一连多次重复丈量血压，血压均≥140/90mmHg，才可诊断为高血压。
固然，这是在病院由大夫举行诊室内血压丈量，但假如在家自行丈量的话，诊室外高血压的诊断尺度为白昼高于135/85mmHg，夜晚高于120/70mmHg。
同时，新指南也明白指出，差别年事段的降压目的值存在差别，降压目的也不但不限于140/90mmHg！小于65岁患者的血压该当操纵低于130/80mmHg，但不宜低于120/70mmHg，并不是降的越多越好。而大于65岁患者的血压最好操纵低于140/90mmHg。”
那好端真个，血压为什么就会变得这么高呢？
陈大妈，“大夫，那血压为什么会变得这么高呀，我平常要细致些什么？”
大夫，“前面提到，人体血液是从心脏流出的，假如心跳加快，紧缩和舒张的节拍变快的话，血液就会更多更快地挤进血管，血压随之增高。正常的血管是有弹性的，血管壁可以蒙受血液的正常流淌撞击，但是血管变硬变窄的话，血液撞击血管的次数和频率就会增添，血管就恒久处于一个告急的状态，血管壁增厚，血管弹性变弱，时间一长就会蒙受伤害，同时推动力变弱，最终就会让血压变高。假如血压一向在变高，血管就简单被挤爆，血管一旦破碎，就有大概导致血栓形成，这黑白常伤害的。
现在，越来越多的人患上高血压，从老年人到年轻人，高血压彷佛成为了一种“盛行病”。恒久高血压每每会累及心、脑、眼等器官，带来心功效衰竭、房颤、脑卒中和失明等并发症，继而危及生命。
大多数高血压实在并没有确切的缘故原由。除了由肾动脉局促等疾病或药物所引起的“继发性高血压”，“原发性高血压”的产生多与不康健的生存方法痛痒相关，高钠低钾饮食、超重和肥胖、恒久吸烟、过量喝酒和恒久熬夜、精力告急等都是我国人群高血压产生的紧张伤害身分。
高血压患者必要恒久吃降压药，没有症状或症状不显着也要吃降压药，并咨询专业大夫依据季候改变和血压程度来调解用药。
饮食推举吃低钠盐，以及富含钾的蔬菜和水果，好比香菇、芥蓝和香蕉、菠萝蜜等，主食也要摄入黄豆、绿豆、燕麦、紫米等豆类和杂粮，少吃腌肉等含钠多的食品。
除了饮食之外，操纵体重、对峙活动也是高血压患者平常调治所必须的，另有记得要定期测血压，丈量前半小时不行剧烈活动，幸免饮用浓茶、咖啡，以及不要吸烟等，丈量时应在平静的状态下。
