家常早餐卷饼如许做，纷歧揉面纷歧擀面，养分鲜味服法多，做法还简洁

家人们好！我是叶子寻味记的叶子，每天禀享纷歧样家常菜做法的田舍厨娘，用一般的食材和简洁的调味料，在家做出营养又康健的美食。

早餐是我们一天中饮食比力紧张的一餐，对付一日三餐进食的特点，在我们本地曾经有一个非常形象的比方“天子的早餐，大臣的午餐，托钵人的晚餐”，也便是说，早餐必然要精致并且营养。午餐可以略微丰盛一些增补体力。晚餐进食可以少而简洁一点，有助于消化。

实在这也是我们如今所提倡的康健饮食理念，也表现了早餐的紧张性，每天的早餐必然要吃，并且要营养富厚，如许不但才可以使我们精神充足，并且会有更好的状态去应对进修与事情。

我们通常在家中制作早餐时，最常见的以面条、包子、炒米饭为主，也有操纵比力繁琐的馅饼之类，再搭配牛奶、豆乳大概是稀饭。

中式早餐根本上以面食为主，面食制作格式繁多，并且营养鲜味，面食的制作我们都知道它是必要一个历程，看似简洁的面食，假如没有制作面食的履历，在完成一个作品后，它所出现出来的效果或许和我们想象中有太大的差异，怎样才气在家中制作出简洁又营养的面食早餐呢？

今日叶子为家人们分享一道非常简洁的早餐菜卷饼做法。

【主料】面粉、土豆、鸡蛋

【辅料】大蒜、香葱、猪里脊

【调料】食盐、鸡精、椒盐、老抽、淀粉

【详细操纵要领】

1.土豆切成土豆丝，放净水中洗濯浸泡。

2.两个鸡蛋打入碗中，不消搅散。

3.少许的猪里脊肉片，参加盐、老抽、淀粉搅拌匀称腌至入味。

4.蒜切成薄片，香葱切成段备用。

5.在一小碗面粉中参加少许的盐，参加净水和成面糊状，面糊略微稀一点，如许更简单操纵。

6.锅中加油，放入腌制好的肉片煸炒，肉片表皮微微变白，即可盛出备用。

7.接下来锅洗净参加适量的油，参加大蒜片煸炒出香味，然后把控干水的土豆丝放进去，把土豆丝炒至变软，参加少许的老抽上色，炒匀后参加炒好的肉片，参加适量的盐和鸡精调味，最终参加切好的香葱段，翻炒匀称，这道酱香土豆丝就可以盛出来备用。

8.在平底锅中参加少许的油，把预备好的鸡蛋直接倒入锅中煎制，煎鸡蛋用中小火慢煎的方法制作。

9.蛋煎至两面金黄，撒上椒盐，然后盛出把它切成匀称的块状。

10.接下来在平底锅中倒入适量的面糊，把它煎至两面定型，微微焦黄，然后参加适量炒好的土豆丝，一片煎鸡蛋。

11.然后把卷饼半数，轻轻按压紧实，再把两面煎制一下，如许一个营养又简洁的蔬菜卷饼就做好了。

这种蔬菜卷饼，可以依据本身的喜欢参加种种蔬菜，卷饼的酥脆软硬度也可以依据本身的喜欢调治，假如想吃酥脆一点的卷饼，可以在锅中多煎制一下，这种蔬菜卷饼不但简洁便利，并且可以依据家人的口胃随时调治，喜爱的朋侪可以在家尝尝这种做法哟！

今日的早餐菜卷饼的做法就分享到这里，假如朋侪们喜爱叶子寻味记分享的家常美食做法，请点赞存眷哦！您的鼓舞是叶子最大的动力！谢谢家人们的支持！

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我们下期再会哦！