梧桐变黄叶落地，木樨树下木樨宴，进入中秋季节，大天然渐渐为人们带来了一场视觉的盛宴，诸多树叶都市出现出深浅纷歧的黄，像银杏是黄灿灿的黄，梧桐的叶子是深沉的黄，而洋蜡树的叶子是光明轻快的黄，这些树叶在秋阳暖和的晴日里，随风漂浮逐步飘落在地上，真是一种平静从容的美。
秋季带来的不但仅是这令人迷恋的美，随之而来另有雨水淘汰、氛围干燥的气候，不少顺应本领差、身材衰弱的人会显现嗓子干痒不舒适、皮肤干裂等情形，俗话说“日食斤梨不为多”，秋季摄生多吃梨是极好的。不外秋日吃梨照旧有一些讲究的，梨本是偏寒的水果不宜生食和枵腹吃，再吃的时间可以加一些川贝、陈皮等，隔三差五炖上一锅甜水，既能润泽身材、去燥清热，又不怕吃多了造成身材不适，真是缓解干燥的好帮忙，尤其是上了年龄的人更要多喝。
所需食材：川贝2克、陈皮5克、梨1个。
1、川贝粉预备好，在制作之前最好先将川贝打碎，让其成果发挥到最大的作用。
小贴士：川贝是一种比力宝贵的中药材，优质的川贝产于四川，常被人们称为“天府之宝”，它是一种微凉的药材，能很好地化解因为上火引起的不舒适。
2、百合放入净水中浸泡，陈皮放入水中洗濯洁净后，用淡盐水浸泡至变软，用刀刮去陈皮的内瓤，颠末如许处置惩罚后可以淘汰陈皮的苦涩味，不会影响终极汤品的味道，这里直接用的陈皮丝，假如是整块的陈皮，在处置惩罚后必要用刀切成丝。
3、梨洗濯失外貌的杂质浮尘，用盐搓一下后洗濯失梨外貌的盐，不消去皮切成滚刀块。
4、全部的食材处置惩罚好后，放入炖盅中，参加适量的净水，将盛有食材的炖盅放入摄生锅中，盖上盖子炖煮40分钟左右，即可关火。
梨自己就有甜味，通常在炖好后此中的糖分会析到汤水中，可以不再另加冰糖、蜂蜜等来增添甜度，炖出来的汤就略带甜味，尤其是老年人，不消担忧食用糖分过多而影响身材康健。
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