本日霜降，霜降是二十四骨气中的第十八个骨气，也是秋季的最终一个骨气，
昔人以为，秋补”比“冬补”更紧张，以是民间有鄙谚称“补冬不如补霜降”，霜降是秋日到冬天的过分，在这个季节要鉴戒冷氛围对人体消化道，尤其是对大肠的刺激。
按中医理论，霜降时期脾胃功效处于茂盛时期，但是胃肠道对严寒的刺激 分却又非常敏感；再加上霜降骨气气候渐凉，种种油炸煎煮和辛辣食品受到接待。
此季节，人们趁秋季放肆进补、严寒刺激、热性食品和进食过多肥甘美味，导致大肠的消化传导功效产生特别，从而激发便秘等胃肠疾病的产生。
别的，霜降季节秋燥越发显着，假如肺没得以很好滋润，则会影响到与之相内外的大肠。假如大肠有病就会影响到将来整个冬季人体的代谢和能量提供，“大肠者，传导之官，改变出焉”。
该“便利”时不克不及痛快地便利”，久而久之，“毒物”在体内积蓄，总是产生“交通阻塞”，人体成了“垃圾场”，终有一天得以发作的时间，就贫苦了。以是，在霜降骨气最简单产生的便是肠道疾病，我们要多多加以防备。
针对这些题目导致的便秘，我们可以通过饮用代茶饮的方法加以防备保健，给家人们推举一款防备和改进便秘症状的代茶饮菊花润肠饮。
菊花润肠茶：菊花15克，金银花15克，桔梗10克，麦冬10克，陈皮10克，薄荷10克，开水冲泡代茶饮
方中菊花可以清热解毒，薄荷有宣发之效，陈皮可以健脾理气，麦冬可以滋养肠道的水分，金银花归肺、胃经，有扫除人体热毒的成果，桔梗可以润肠通便，诸药适用对便秘有很好的防备和调治作用。
必要细致的是代茶饮方中的药物多数为寒凉之药，脾胃虚寒和腹泻的朋侪不宜饮用。中医现实上便是使用药物的寒、凉、温、热来调解身材的状态，使身材规复到阴阳均衡的状态，我想这正是中医摄生保健的才智之处吧！
