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导语：它是“湿气”最怕的一道菜，七月要多吃，营养鲜味又廉价，每天吃不腻！
信赖家人们也知道，每年到了夏日的时间，气候比力酷热，昼夜温差还比力大，这个时间许多朋侪们都处于口干舌燥、食欲欠安、状态又欠好的一个情形，尤其是如今都是三伏天的时间，气候越来越闷热，大部门人都格外简单出汗，并且还会显现头闷气躁的情形，以是在这个时间，家人们必然要多吃一些含有大量膳食纤维、维生素和水分的瓜果蔬菜，包罗一些海鲜类的食材。
由于当下这些食材都是新奇上市的，代价非常的廉价，并且营养代价又非常的高，可以关心我们清热解暑可以或许起到止虚汗、祛湿气的成效。并且，家人们在夏日的时间也要细致防暑防晒，万万不要多吃一些生冷大概辛辣的食品，这些食材吃多了之后很简单给我们身材造成必然的包袱，并且还会显现上火的情形。
那么，我们在夏日的时间，除了可以多吃一些平淡类的食材以外，家人们还可以多吃一下这种这个食材，这个食材比起我们生存中的绿豆汤和黄豆的营养代价大概该还要超过跨过许多，由于它里边富含大量的铁元素和钾元素以及钙元素，对付我们滋补身材，清热解暑和去除体内的湿气都有很好的成效，那么这个食材，便是我们今日要跟家人们分享到的小茴香。
一说到小茴香，实在在生存中，有50%的朋侪们都是不太喜爱吃这个小茴香的，由于小茴香吃着口感味道比力特别，许多人大概不太能担当起这个味道，但是假如我们将其直接清炒的话，它的确是一个非常难吃的食材，但是我们将小茴香和鸡蛋一路炒着吃的时间，它的营养代价会高许多，并且口感还会好许多，比我们直接吃香椿芽炒蛋的口感还要更好一些，那么，感兴趣的朋侪们没关系随着小编一路来进修一下这个用小茴香炒鸡蛋的要领和本领。
第一步，起首，我们必要先预备好新奇的小茴香一把，3个母鸡蛋、盐、胡椒粉和油。
第二步，将我们预备好的小茴香摘洗洁净，将小茴香洗濯洁净之后，放在案板上切去老筋，然后切成小段，放在一个洁净的大碗内里，这个时间我们再往碗内里打入3个母鸡蛋，用筷子搅拌匀称，同时放入适量的盐和胡椒粉，陆续搅拌匀称，起到调味儿增香的成效。
第三步，然后起锅烧油，油温上来之后，滑一下锅，将这个热油倒出，重新往内里参加冷油，然后将小茴香蛋液倒入锅中，开始开小火逐步地翻拌，先将锅中炒至定型的时间，再用锅铲将其捣碎一些，不要捣得太碎，然后翻拌匀称，直到锅中食材全熟之后就可以直接出锅了。
如许一份好吃又不腻，营养代价又非常高的小茴香炒鸡蛋就做好了，喜爱的朋侪们可以试着本身在家里边儿做一做，尤其是在夏日每每感触头昏脑胀的朋侪们必然要多吃一下这道菜哦！
那么以上，便是小编今日跟家人们分享的出色内容，看完之后，以为这篇文章有参考代价的朋侪们，记得给小编点个赞大概点点存眷，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋侪和大家，家人们也可以鄙人方批评区给小编留言，一路参加商议，说说本身的看法跟见解，谢谢家人们的支持。
