家人们好，我是九选艾的江国庆。
我们家人们在吃中药大概西药时，是不是每每可以听到大夫的嘱咐，好比枵腹不克不及吃，好比饭前大概饭后吃，好比吃了今后不克不及干这个，不克不及干谁人等等。
之以是要有这么多细致事变，便是由于这些会影响到治疗的成效，乃至会孕育发生严峻的不良结果。
而艾灸同样也有诸多的细致事变，说至心话，这不是在故弄玄虚，我见过许多灸友由于不讲求这些细致事变导致的种种题目，成效好欠好临时不说，有些灸友乃至显现种种不适的症状。
以是，今日我就把艾灸的细致事变细致和家人们阐明一下，盼望灸友们可以多加细致。
一、关于艾灸次序
普通我们常用的次序是先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右。如许可以使身材到达阴阳均衡、气血顺畅的成效，不然大概会简单串气，导致气机混乱。固然，在现实的临床艾灸中，我们也发觉了别的的两种艾灸次序，为了不殽杂家人们的观点，在这里就不细致阐明了，必要详细相识的朋侪可以在文末加我。
二、关于灸量
许多刚打仗艾灸的朋侪，没故意识到灸量的把控，一开始就永劫间艾灸，最终导致一些严峻的整健反响，好比头痛、恶心、腹泻、腰背酸痛、四肢无力、失眠等等。实在精确的做法应该遵照灸量从小到大，穴位从少到多的原则，循规蹈矩，不然，一开始灸的很深，就简单搅动体内深层病邪，孕育发生许多不适的反响。
三、灸后勿受寒凉
艾灸今后的一个小时内，不打仗凉水，幸免吹风，尤其是凉风，不吃任何冷食冷饮，做好颈、腰、腹、脚部门的保暖。由于我们在艾灸历程中热度会促使身材毛孔打开，这时间假如不细致保暖很简单受冷气、邪气入侵。
灸后勿受寒凉另有一个重要缘故原由，便是包管艾灸的成效。我们都知道艾灸之以是能起到作用，除了艾热对穴位的热刺激之外，更紧张的是艾热可以透达体内深层，循经走脉，修复我们的身材，会在人体内发挥服从数小时不等。而当我们艾灸今后，艾热正在修复身材，假如吃冷的喝凉的，大概吹凉风，这些都市让我们体内的艾热荡然无存，以是之前全部的艾灸事情即是白搭高兴了。
这一点非常紧张，盼望家人们必然要器重！
四、晚上艾灸的题目
起首白昼艾灸切合人与天然相和谐的规章，白昼自动，属阳，晚上主静，属阴，而艾灸的重要作用便是提拔阳气，以是在白昼艾灸成效才会更好。其次，晚上人体阳气隐藏，阴气渐长，以是人会静下来，开始为就寝预备。而假如晚上艾灸，就会搅动阳气，让阳气活泼，不但不切合天然纪律，更会引起失眠。这里格外提示的是并非晚上不克不及艾灸，而是不如白昼成效好，假如只有晚上偶然间，发起晚上9点后就不要再举行艾灸了，而且晚上不要艾灸诸如大椎、百会等阳经上的大穴，很简单失眠。但是涌泉、太溪、三阴交这几个穴位晚上是可以艾灸，有助于引火下行和就寝的。
五、艾灸前后连结感情稳健
这一点大概许多灸友没有在意，实在这一点对付艾灸的成效也很要害。中医治病先调情志，以是只有在心田是一个非常平静、处于一个信托和采取的状态时，艾热的能量会更佳简单地修复身材。
六、过饥过饱不艾灸
假如家人们抓过中药，必然听过中医师的叮嘱，药要在饭前大概饭后半小时大概一小时服用。艾灸也要避开这个点，而且过饥和过饱越发不得当艾灸。饥饿状态下艾灸，人体能量不敷，此时艾灸不克不及被身材完全担当和使用，而且过饥状态艾灸腹部也会引起胃部不适。而刚吃过饭时艾灸，由于我们的气血和能量大多会用来消化食品，这个时间假如艾灸，会引起气血向艾灸部位疏散，影响食品消化。以是我们艾灸时必然要避开这两个状态。
七、灸前灸后不喝酒
前面我们也说过，艾灸前后要连结一个安静的心情，而喝酒后，尤其是醉酒后，大多会显现较为亢奋的状态，此时艾灸成效欠好，而且艾灸会促进血液轮回，会让醉酒状态越发严峻，乃至孕育发生头晕不适等状态。
八、关于老人和小孩艾灸
第一，只管即便不消粗艾条艾灸。
人老今后本就阴津不敷，永劫间用粗艾条会让这种情形越发严峻。而小孩子因为年事小，照旧纯阳之体，受外界邪气入侵较少，经络通畅，也更为敏感，假如用粗艾条艾灸简单孕育发生上火、阳亢的征象。
第二，穴位宜少，灸量宜少。
假如为了平常的保健摄生，老人和小孩在灸量和穴位上都应比成人要少，艾灸一次不要凌驾60分钟，灸量太多简单引起整健反响。
九、女性生理呐呐灸
假如为了平常保健，无特别情形，应该避开生理期。假如调治妇科题目，可以找专业的中医艾灸师配穴今后再灸，不然简单显现经期大概经量特别的情形。
十、妊妇艾灸
妊妇克制艾灸，尤其是腰腹部。不外昔人有使用艾灸至阴穴改正胎位的纪录，不外为了宁静起见，照旧发起找专业艾灸师调治。
十一、身材很衰弱和做过大手术的人慎灸
这两种人群，身材很衰弱，假如艾灸很简单显现整健反响，即即是艾灸，也必然要慎重，穴位要少，灸量要少，不要灸的很深。我们普通发起等规复一段时间今后再举行艾灸。
十二、关于艾灸喝水题目
大多数人艾灸今后都市显现口渴的情形，此时发起饮用温水即可，不发起饮用种种茶水。假如觉得不到口渴，也可以不消饮水，随着本身的身材觉得走。
