患上高血压时，因为症状不显着，许多患者并没有觉得到身材有不适感，直到去体检时才发觉已经患上高血压。但是当血压升高时会刺激到血管内皮，激发炎症，是以高血压也被称为血管杀手。
初期患上高血压，若可以或许准时举行生存干涉，那么有很大大概性可以将血压操纵在正常范畴。假如没有准时调控血压，后期大概会患上脑梗、心梗、心衰等多种并发症。因为高血压是许多心脑血管疾病的原发病，是以，新版高血压指南已经修改界定高血压的分级范畴。
●高血压原有分级如下：
正常血压范畴值：120-139/80-89mmHg;
1级高血压范畴值：140-159/90-99mmHg;
2级高血压范畴值：160-179/100-109mmHg;
3级高血压范畴值：＞180/110mmHg。
新版高血压指南将取消3级高血压，由此高血压范畴值就只剩下1级和2级高血压，换句话说，以后血压在2级高血压范畴时已经属于较为严峻的高血压了，必要加以器重，准时调控血压，才气幸免高血压连续刺激血管，造成严峻伤害。
ISH（国际高血压指南）、美国高血压指南推举年事在65岁以下的人群血压正常范畴值为<130/80mmHg为宜；而中国高血压指南推举正凡人群将血压操纵在＜140/90mmHg最佳，但是必要综合评估身材耐受情形后再作决断，依据个别化设定目的范畴。部门耐受大概具有高血压指向的患者可以将血压进一步严厉操纵在130/80mmHg，更有利于维护血管康健。
新版高血压指南除了界定高血压分级以外，还指出逐日迟早应丈量血压，将本身逐日的血压情形记载下来，便利在复诊时为大夫提供参考数据，以便在血压特别时，准时调换用药方案。家庭血压监控紧张性不行轻忽，高血压患者应对峙丈量血压。
针对差别人群的血压目的值也纷歧样，临床上必要评估患者现实病情后赐与公道的控压发起，才气进步患者生存率。
●无心脑血管疾病、动脉硬化危险<10%的人群，血压范围控制在120-139/80-89mmHg为公道血压值，若初始治疗时未能到达抱负降压成效，可以应用ACEI、ARB等降压药来积极调控血压。
●已经产生心脑血管类疾病、动脉硬化危险≥10%的患者，发起将血压操纵在< 130/80 mmHg为宜，依据病情本性化用药；
●2级高血压患者当前血压范畴已凌驾既定目的值的20/10mmHg时，则应选择团结用药方案，即单片复方制剂大概自由团结方案；1级高血压患者选择1种降压药+生存干涉，后期假如可以或许将血压操纵在＜140-159/90-99mmHg后，可酌情思量调解用药剂量。
差别人群的高血压正常范畴差别，除了共同大夫积极用药治疗以外，高血压患者在平常生存中也应连结康健的生存方法来帮助低落血压。
●活动降压
逐日得当增添活动熬炼，可以或许改进血管弹性紧缩，加速新陈代谢，将体重操纵在公道范畴内也可以或许缓解血压升高，由于肥胖可以作为高血压等心脑血管类疾病的独立伤害身分存在，危害血管康健。当选择生存干涉后仍旧无法得到抱负的降压成效，那么就应该准时启动药物治疗，操纵降压。
生存可以做的活动熬炼有许多，好比走路健身，柔韧展开性较强的瑜伽、打太极等有氧练习，可以或许缓解心脏压力、起到帮助降压的成效。还可以得当增添一些无氧活动，如举哑铃，有利于增添心脏泵血本领，操纵紧缩压。
必要细致的是，在举行气力练习时切勿憋气，是以人体在发力的同时血压也会随之上升，若活动不妥，大概会造成血管破碎，应将气力练习强度操纵在本身可以或许蒙受的范畴内为宜。恒久举行公道气力练习可以或许帮助低落血压、促进心脑血管康健，是以不要抗拒气力练习。
●饮食调控
饮食烹调方法只管即便避开爆炒、煎炸等方法，幸免加重肠胃包袱，而应选择低脂低盐低糖的饮食可以或许促进消化代谢，逐日盐分摄入量不宜凌驾6g，低盐饮食有利于稀释血液浓度，低落血管压力。
●公道用药
在服用降压药前应综合评估患者的身材情形，并扣问用药史、过敏史，联合血压、心电图等多种通例查抄陈诉来确定公道的用药方案。常用的降压药物有5大类，包罗ACEI、ARB、受体停滞剂、利尿剂、钙离子拮抗剂，针对患者病情选择生物使用率最高的药物种类，在须要时团结用药，而且选择与患者病情相立室的药物剂量，如许才气更稳健地到达血压目的范畴，同时也能幸免血压颠簸会给血管带来的伤害，到达有用缓解高血压的目标。
除了治疗高血压外，还要积极操纵尿酸、血糖、血脂、Hcy(血同型半胱氨酸)等多种危害心脑血管康健的身分。
●生理调治
当代社会的生存节拍快，每小我私家都市存在血压升高的大概，由于血压的升高与自身的精力压力是分不开的。假如身材恒久处于高负荷的事情状态下时，会导致神经紧绷、激素调治特别，增添血管压力，会给血管带来不行逆的伤害，增添血压再次升高的伤害。是以，高血压患者在平常的生存中应该细致劳逸联合、幸免熬夜，同时还要学会减轻生理包袱，连结心态温和有利于稳健血压。
血压升高会对满身血管造成不行逆伤害，依据新版高血压指南的修改，140/90mmHg已经不属于降压目的了，对比新修改的血压指南，你是否达标了呢？正凡人群应将血压操纵在120-139/80-89mmHg，若凌驾这个正常范畴那么则属于高血压范畴，在患上高血压后应尽快做针对性治疗，公道选择个别化用药方案，才气让血压永劫间连结在公道范畴内。
